व्यायाम किती वाजता करावा?

सकाळी उठल्यावर आंघोळी पूर्वीची वेळ सुर्य उदय नंतरची वेळ ही व्यायामासाठी उत्तम वेळ असते. व्यायामाची वेळ व्यक्ती नुसार बदलते काही व्यक्ती व्यायामासाठी अयोग्य असतात.